rozumiem, ze masz na mysli ten sklad ZMA: 1.Zicnas Forte 2.Filomag B6 3.Witamina C 200 mg 4.Bilobil ...tak nawiasem...to bedzie dzialac jak typowe ZMA ze sklepu? :)
A skad wiesz, ze w magnezium asparticum jest po 20mg na tabsa? Moze to sam talk. Sklad ZMA jest opisany wyraznie. 450mg magnezu to 450mg magnezu. Jak sie wezmie zblizona dawke aptecznego i fabrycznego, to moje odczucia sa takie: ze to dziala tak samo. A skoro dziala tak samo, to widocznie jest tyle magnezu ile pisza. Mogli uzyc innych zwiazkow [...]
kreatyna 300g, tauryna MC 150 kaps, glutamina 200g, olimp omega-3 120kaps,zamiast carbo glukoza, ZMA apteczne ????? co wy na to??? aha jeszcze jedno co wchodzi w sklad ZMA aptecznego i gdzie wcisna c glutamine??
poniżej skład ZMA firmy Ultimate Nutrition dziwne bo w nim nie ma Tribullusa podobno w tych lepszych wystepuje właśnie w połączeniu z ponizszymi składnikami. Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) - 10,5 mg; Magnesium (as aspartate) - 450 mg; Cynk (as mono-l-methionine and aspartate) - 30 mg. Jakoś ten skład mnie nie zaszokował To tylko wit B6 [...]
1 tabletka Filomagu b6 ma 40 jonów magnezu 2 kapsulki Chela MZB maja 500 mg magnezu (skład ZMA) Więc jesli chcesz Robic składowo ZMA z Filomagów i Zincas Forte to musisz tych Filomagów na raz zjesc 12-13 zeby uzyskac taka ilosc magnezu, oczywscie mozesz mniejsza dawke przyjmowac i traktowac to jako uzupelnienie magnezu tak samo z chela mzb mozesz [...]
Witam! Panownie planuje dać podsumowanie za 2 tygodnie . Proszę się niecierpliwić ,bo jak napisał banan tak jest. Suple działają i to się im chwali.Faktem jest ,że mam problemy z 100% trzymaniem diety ale efekty i tak sa bardzo przyzowite. ==================================================================== Krótkie omówienie zastosowanego staffu: [...]
Apteczne mowicie... Wiec skald taki? # cynk (Monomethionine/ Aspartate) - 10mg # magnez (Aspartate)-150mg # wit.B6 -3,5mg To jest caly sklad ZMA czy moze jeszcze w cos udoskonalacie swoj zestaw? -I czy da sie kupic w aptece te skladniki z taka sama iloscia mg czy trzeba kombinowac?
pheu po pierwsze z cynkiem i magnezem nie przesadzaj. btw Zincas jest na recepte przynajmniej w aptekach jakie odziedziłem. Vlad a według opatentowego skład zma jaki ma? Chyba taki sam jak na wykazach...?
moim zdaniem najlepiej jest wziac sklad ZMA ULTIMATA i skopiowac przy uzyciu srodkow z apteki ktore wymienilem. Jakos bardziej ufam ultimatowi.. Wole tamte proporcje. SOG DLA MNIE
działa.. tzn jak działa?.. tylko błagam, nie piszcie mi o lepszym śnie i regeneracji - bo albo ulegacie zbiorowej sugestii albo miales ogromne niedobory magnezu... nie wiem jaki jest sklad zma, ale na pewno nie jest taki jak napisano na opakowaniu... tzn, nie ma w nim 450 mg jonow magnezowych z wodoroasparginianu
nie ale daj czas na wchłąniecie i rozpuszczenie tego a potem idz spac. i wiecej tabletek filomagu b6 w jednej masz 40mg magnezu skład ZMA różnych firm zaczyna sie od 350 do 450 mg magnezu.
ja bym banowal po kolei, ale pozniej na prv Grzesiu placze "micz troche mi szkoda chlopakow" "micz, wiem ze Ty jestes porywczy, ale ja tak nie potrafie" etc dokladny sklad zma...